保养保湿——秋季必修课
经过了一夏的曝晒，秋季也是皮肤修复与保养的最佳季节。同时也应为进入冬季做好准备。保养与保湿成为秋季的必修功课。
去除死皮、亮出娇颜
在家里去除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。
去死皮膏：将去死皮膏轻轻在脸上按摩，与洗脸的手法一样。待干后，轻轻搓掉。
一：搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。
二：左脸由下往上轻搓。
三：右脸同样地由下往上轻搓，手法一定要轻柔，不要过分使劲拉皮肤。
四：鼻子两侧由上往下轻搓。
五：唇部周围以及下巴，顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。
一般需要多长时间作一次去死皮
中性皮肤的人：一星期一次。
油性皮肤的人：3-4天一次。
干性皮肤的人：可以2-3星期一次。
敏感性皮肤的人：可以1-2个月一次。
如果你是经常用洗脸海绵洗脸的话，你可以延长去死皮的周期，因为用洗脸海绵的同时已经带走一部分老化的角质。
美白保养
在夏日里，或许你是毫不在意阳光的亲吻，结果被晒成了黑球似的；或许你小心翼翼，抹上了一层又一层的防晒霜，结果还是比春天的时候黑了。秋季皮肤新陈代谢加快、而冬季阳光相对减少，秋冬两季正好成为你恢复白皙肌肤的大好时机。
除了购买全套的美白产品之外，如美白洗面奶、美白柔肤水、美白面膜、美白精华液、等等，你也可以尝试在家里自制一些美白护肤品。
*趁葡萄还没有下市，买一些葡萄榨汁，并抹于脸上，待干透后洗去，可美白肌肤。
*用新鲜胡萝卜绞成的汁早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部。如每天再配合喝一杯胡萝卜汁，会使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消退。
*黄瓜汁加牛奶涂面可使黑斑退色，并可使皱纹消除。
*杏仁冰片面膜：杏仁适量去皮研成粉末，用水蒸熟后加入少许冰片，再用鸡蛋清调成膏状。洗脸后，将面膜敷在脸上，每日1-2次，一个月后，面色如玉。
*皮肤漂白饮料：（1） 西瓜子仁250克，桂花200克、白杨柳皮（或桔皮）100克，研成粉末待用。
（2） 饭后，用一勺上述粉末调成汁服用。如果你不是一时兴起，而能认真做下去，一个月后你的皮肤会开始变白。
秋季保湿
保湿成为秋季最重要的皮肤保护，当然最方便的办法是定期上美容院作皮肤的补水护理，还有大量地喝水也是大家熟知的方法。
直接从面部补充水分：依云、资生堂都有这样的喷雾状的矿泉水，专门用于脸部补水。
自制的喷雾矿泉：0.5升的纯净水同一茶勺米醋混合，装入有喷雾装置的瓶中，随时喷面部，对皮肤的给水保养非常有效。
给肌肤一个清凉的秋
金秋10月是补充肌肤水分的好时机。恰当的选用护理品会使皮肤状况大大改观。
一、水分修护凝露（修护配方）
1、补充水分
由于此类产品配方往往含有透明质酸，所以能在最短时间内为肌肤补充水分，并有效防止水分散失，令肌肤恢复弹性，润泽细致。
2、修补肌肤
溶合了天然芦荟植物精华及维生素B5，能修护肌肤并在肌肤表面形成保护膜，巩固肌肤防御能力，有效抵御外界侵害，防止皱纹过早出现。
3、清爽配方
凝露多属于清爽配方，不油不腻，也绝不含任何油份及香精，所以用后肌肤清新凉爽，特别适合秋季使用。
二、润肤霜（滋润配方）
此类产品往往含有“水分平衡系统”成份，可调节肌肤内的天然水分，从而使皮肤在近12小时内保持湿润。加上含有的维生素原B5及维生素E，更可营养肌肤，使肌肤幼嫩润滑。
1、润肤露
同样含“水分平衡系统”成分，调节肌肤内的天然水分，对于防止皮肤因水分流失而造成干燥现象较有效。而且含有丰富维生素E及“水包油”配方，长时间使用，还能防止皱纹的过早出现。
2、轻柔保湿霜
除了能调节和补充肌肤水分外，由于含有植物精华和防紫外线配方，还能有效抵抗紫外线A及B对皮肤造成的伤害。
秋季保湿面膜
1. SK—Ⅱ—Aqua Pack
特点：1、改善肌肤粗糙，强力急救补水功能，使肌肤回复柔软。2、可天天使用，在晚间洗澡时一同使用让蒸气帮助吸收效果更佳。
成分：保湿胶囊（APS GEL）、滋润成分（Moiskin）
2. FANCL HOUES——Moist charge Pack
特点：1、可每晚使用。2、由于它无香料、无矿物油、无防腐剂，很适合敏感肌肤。
成分：活性氨基酸、活性透明质酸、榉木精华、植物SOD及海洋矿物
3. Clinque—Moisture Surge Extru
适用于混合肌肤。可帮助锁紧护肤品之营养，不含油质，感觉凉快清爽。具有抗氧化及抗刺激成分，可抵抗日常环境造成的侵害。持久为肌肤补充水分。
成分：芦荟叶水、海藻糖、山梨醇、甘油及脂质体输送系统
美丽肌肤DIY
1、控油保湿面膜
材料：绿豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、甘草粉1茶匙、约一汤匙纯乳酪
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。
使用次数：每周1—2次。
特点：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。
2、滋润保湿面膜
材料：西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量
做法：西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀；慢慢加入少许面粉，使其成膏状，敷于脸上10分钟后洗净。
使用次数：每周2—3次。
特点：西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保湿效果很好。
3、豆花保湿面膜
材料：豆腐一小块，蜜糖一茶匙，面粉适量
做法：将豆腐置于小碗中，并将其捣成泥状；将蜜糖加入豆腐中，并加入少量面粉使其成糊状，敷于面上约15分钟后，用清水洗净便可。
使用次数：每周2—3次。
特点：美白淡斑、保湿、改善毛孔粗大等功效。
秋夜你要怎样爱自己
灿烂多彩的夏天终于过去，虽然天气变得宜人，但我们却感到了肌肤的“危险”信号，其实，这都是夏天走后留下的后遗症。不如在夜晚最佳护肤时刻，给自己一段时间，宠爱肌肤。
1. CHANEL完美修护晚霜 50mL：启动肌肤的自然机能，强化肌肤组织。
2. SK-II晶致活肤霜 790/50g 在夜晚的安逸中解决毛孔问题。
3. Lancome HYDRA ZEN NUIT：舒缓肌肤一整天的紧张状态，强化保湿，重建肌肤平衡。
4. 美谛高丝无限深活修护滋养霜 ¥600/50mL：促进肌肤本身持有的防护、防御机能，令肌肤富有弹性与光泽。
5. 羽西珍皙透白夜用修护凝霜：夜间纯净肤色，均匀肤色，恢复净透亮泽。
6. 欧莱雅雪颜三重美白修护乳液夜用：于夜间强化护理肌肤，减少黑色素的形成，及紫外线引起的肌肤伤害。
7. 娇兰特效深夜疗肤霜 ¥870/30mL 使睡眠不足的肌肤依然容光焕发。
8. 碧欧泉Age Fitness Nuit橄榄叶青春晚霜¥580/75mL：蕴含两种源自橄榄树的萃取精华，帮助肌肤自我更新。
在护肤品方面，夏秋两季应该有所不同。夏天用的保养品到了秋天在保湿、锁水的能力明显达不到要求，最好开始使用保湿护肤品，减少水分的散失。同时，肌肤的细胞分裂在夜间达到巅峰，特别是晚上10点开始到半夜2点为止，这段时间是肌肤细胞分裂最活跃的时段。利用夜晚的时间，来修护夏天遗留下的肌肤问题也是不容忽视。
☉Part1：受损肌肤修护案
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来。如果你的肌肤不仅感觉干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况就相当严重了。此时，你可以在晚上睡觉之前，彻底清洁肌肤后，坚持１~２周做密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命Ｃ的摄取，如此才能让肌肤尽快恢复原本的健康。
祛角质得当会为肌肤带来不少的好处，不妨一试。但是在秋天，要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。
☉Part2：肌肤控油保湿篇：
如果你的整张脸感到紧绷；用手掌轻触时，没有湿润感;洗澡过后有发痒的感觉，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，要尽早采取措施。但是有些错误的护理措施要及时改正。
╳错：无针对油性护肤品——在进行皮肤的自我护理时，有些人因缺乏护肤知识，在秋天想当然地使用油脂型的护肤品，结果反而使皮肤变得又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，使皮肤更易晒黑。
√对：1.改变夏天频繁的洗澡习惯，抵抗皮肤的干燥化进程——在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。
2.选用适当护肤品——皮肤晚上的护理很关键，洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分；然后在面部均匀地抹上渗透性强的晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩。中性皮肤者，在洁肤后先用无油保湿液爽肤，然后可以配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。
☉Part3：秋夜美白小夜曲
不要以为夏天过去就可以放松对美白的注意。其实秋天也是美白的重要阶段，让囤积在肌肤一夏天的色素排出体外。在我们修复夏季产生的黑斑、色素等时，还要加强美白保养。
长效美白的保养需要天天做。晚上回到家，要让皮肤得到充分的休息和营养，与白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用含有美白精华的晒后润肤露，帮助被阳光灼伤的皮肤复原。促进新陈代谢在秋天更重要。
秋季的紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老。使用含美白精华的护肤品，最好是天然原料的，因为它能帮助抑制黑色素的形成，促进肌肤新陈代谢，使已经形成的黑色素淡化，从而淡化色斑，使肌肤更白晰、健康。秋季皮肤显得干燥，在使用化妆品的时候要采用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。
☉Part4：秋夜身体护肤案
进入秋天后，你身体肌肤最明显的变化就是肌肤缺水，紧绷，甚至有细纹出现。不妨在临睡前对给自己一些时间，分部位处理肌肤问题。
1.善待颈部
爱美女性往往会过多关心面部的青春娇美，却易忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次５分钟。
2.别忘护足
在夏秋交替之际，足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉;而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。
3.让关节也有魅力
在OFFICE里穿上五分袖针织衣时会裸露出手，可以定期祛除关节部位的死皮。建议选择软化角质的凝露产品，像洗澡一样就能祛除所有老化角质。
三套保湿餐
水嫩干性肌肤
23～28岁干性肤质者
春季表皮状况：出现细小的皱纹，皮肤有紧绷感，有时有翘皮的现象。
保养建议：因年轻人肌肤吸收养分的能力较强，新陈代谢比较快，肌肤自身弹性好，修复性强，因此，在春季应注意使用温和型的清洁产品，并加倍使用不含油脂、具轻柔保湿效能的基础保养品。
保养宝品大推荐：
伊莉莎伯雅顿感 24小时持久保湿霜/乳液
推荐理由：深度锁水
精髓所在：含有活水蛋白复合配方以及专利成分，能深度锁住肌肤表层内的水分，有效预防肌肤水分的流失
MARY KAY 玫琳凯舒活眼膜霜
推荐理由：眼膜霜得双重用法，会有不俗得效果
精髓所在：提供眼部肌肤即刻得保养功效，有效舒缓眼部浮肿，镇静眼部肌肤。内部试验数据表明，本产品能为测试对象增加眼部130％得滋润度。
使用提示：既可做眼膜使用，也可做眼霜使用
29～35岁干性肤质者
春季表皮状况：眼唇部的纹路加重，皮肤有紧绷感，有些皮肤有脱屑现象。
保养建议：由于新陈代谢趋缓，容易导致角质堆积，造成养分吸收不畅，并因为弹力蛋白和胶原纤维减少形成皱纹，此时一方面应注重补水，另一方面，要适当进行营养、偏油性的产品的呵护，可以选用含有维生素E、皂苷、黄铜、海藻、植物精华成分的产品，并在每晚对皮肤进行适当的按摩。同时，对眼周肌肤也要实施特殊保养，每晚做眼膜护理，或将沾满收缩水的棉片敷在眼睛上，至少保持20～30分钟，以缓解眼部细纹
保养宝品大推荐：
SK-II涵采保湿霜
推荐理由：补水＋抵抗紫外线
精髓所在：其独有得Aqua Pitera 配方蕴涵Pitera。维他命E以及多种保湿精华成分，能够快速得渗透到达肌肤得深处，层层补充，强化肌肤保湿技能，与此同时，Enviro－Protectants 环境修护因子还能够有效抵挡紫外线，脏空气以及其他有害辐射等外在环境因素对肌肤保水屏障得破坏，让你得保湿功夫做得更加全面。
26～45岁干性肤质者
春季表皮状况：皱纹加深，有时伴有脱皮，甚至极度敏感。
保养建议：由于肤质代偿能力降低，所以干性症状表现得愈加明显。此时要注重全身性的内外调理，生活务求规律，精神上多加放松，内外都要大量补水。一方面要大量喝水，补充身体内的水分，一方面使用含神经酰胺、透明脂酸等成分的高品质的外用保湿品(大品牌 05秋冬润白保湿品)，因为这两种成分不仅可减少表皮水分的蒸发，而且具有吸附水分的能力，是目前市场上保湿性能最高的产品，当然相对而言，价格也较为昂贵。
保养宝品大推荐：
BIOTHERM 碧欧泉芳香精纯原萃系列
推荐理由：重建肌肤锁水屏障
精髓所在：完美融汇植物精华油和保湿精华于一身，以及源自矿物温泉精华得纯净动力，瞬间激活微循环，调节肌肤，恢复肌肤水油平衡。
